Actueel

HOLOSTISCH KIJKEN EN WERKEN MET DE MERIDIANEN: NIEUWE INZICHTEN.

Op  Zaterdag17 februari van 11.00-12.00 uur zal Jantsje Dekker, Yoga en Mindfulness docente, 6 lessen Meridiaanyoga geven, waarbij ook belangrijke drukpunten op de meridianen zullen worden meegenomen.

Er zal worden uitgelegd op welke manier je kleine kwaaltjes zelf kunt behandelen.

Het zijn  6 lessen voor 225.euro.voor de privé lessen en 195 euro voor de groepslessen.

De eerste les wordt dit bedrag betaald, het liefst gepast.


CHI NENG QI GONG OF CHINESE YOGA.

Aanbevolen voor senioren in het kader van valpreventie, maar ook om klachten van long covid te verminderen.

Er zal veel tijd worden besteed aan de adembeheersing en aan de klachten, die iedereen weer anders heeft  en ook anders beleeft.

De vitaliteit kan toenemen, maar ook de rust in het hoofd.

Tijd: Zondag 18 Februari  11 uur-12 uur.I.O. kun je ook een andere tijd kiezen.

Kosten 8 lessen privé:250 euro.Groepslessen:210.euro.Dit bedrag wordt contant op de eerste les voldaan, het liefst gepast.

aanmelden voor 18-2-024 a.s.

Aanmelden bij: Jantsje Dekker
Westhaven 54, 2801pm te Gouda.
Tel: 0182-584053


STOELYOGA

Stoelyoga is niet alleen voor senioren, al wordt dat wel gedacht.Het kan behoorlijk pittig werken en het is een preventieke check om lang jong te blijven en het lichaam actief te houden tot op hoge leeftijd.

Vooral mensen die lang zitten bv aan de computer, zal ik oogyoga oefeningen geven en oefeningetjes die je tussentijds kunt doen.Leuk om met een gehele kantoorafdeling te doen:het geeft een verbinding met elkaar.

En dat geldt ook voor senioren, het in verbinding blijven met anderen.

Jantsje Dekker YogapraktijkDe Vrijheid.

Locatie:Westhaven 54, 2801pm te Gouda.


Boekbespreking:

Meridianen

De 12 levenslijnen van de ziel en hun invloed op je gezondheid.

Schrijver: Mike Mandl een Shuatsu leraar , auteur en docent in Duitsland.

Na het lezen van diverse boeken over de meridianen , te gebruiken voor mijn Yogapraktijk, kreeg ik dit boek van Mike onder ogen.(2024).

Hij beschrijft hun functie en hun werking op lichaam en geest., en zo op de gezondheid, fysiek, emotioneel, spiritueel en mentaal.

De manier van schrijven is persoonlijk en grondig doordacht, maar zo dat ook niet TCG opgeleide mensen dit boek graag zullen lezen.

De taal spreekt aan en maakt, dat je meer wilt weten.Ook over jezelf.

Zoals de verschillen tussen woede en frustratie , irritatie en boosheid van de lever, de galblaas maar ook  van de maagmeridiaan en de dikke darm.

De meridiaanleer behoort tot de drie energiecentra bekend in de westerse wereld: De chakra”s, de meridianen en de aura”s.

Als onze energie is geblokkeerd, kunnen er ziekten ontstaan en zitten we niet lekker in ons vel.

Mandl wijst ons op de kracht van de TCG: Preventie. Vroeger werden in China de artsen niet betaald als mensen ziek werden.

Dat zou in ons land moeten worden ingevoerd.Naar mijn idee!

Als je zelf met de meridianen aan de slag wilt gaan geeft Mandl het advies: gewoon beginnen.

De foto”s in dit boek zijn heel duidelijk en zo gemakkelijk te onthouden.Wat ik heel boeiend vind is, dat de analyse van iedere meridiaan wordt ingeleid met een aantal vragen.

Bij voorbeeld de longmeridiaan:met als subtitel: ”Het grote ”ja”” tegen het leven:

Kan ik luid en duidelijk ”ja” zeggen?

Ook behandelt Mandl bij iedere meridiaan het levensprincipe. De schrijver geeft het advies: ”Lees eerst de vragen door en als die je raken , kan werken met die meridiaan een geweldige ontdekkingsreis  voor je zijn. Geniet ervan!

Ik heb op een nieuwe manier leren kijken naar dit energie systeem. En dat maakt dit boek zo bijzonder.

Vanuit dit boek ga ik lesgeven. Vanaf volgende week.

31-1-024 Yogapraktijk DeVrijheid te Gouda.

Jantsje Dekker.


Pijnbestrijden met yoga

Mensen die deze klacht ervaren kunnen deze klachten verminderen of beter daar mee omgaan door een andere optiek.
Pijn kan door allerlei oorzaken ontstaan maar zeker ook door stress en angst.
Door de yogalessen en door thuis de oefeningen te doen kunnen er al spoedig veranderingen optreden.
Het voelt ook goed dat de touwtjes zelf ter hand kunnen worden genomen en afhankelijkheid van anderen te verminderen.

Wat zijn er ontzettend veel mensen die met pijn rondlopen.
Mensen die acute pijn ondervinden door een val of een gebroken been.Maar chronische pijn, die ontstaat door bv reumatische artritis, artrose, rugklachten e.d, of door darmklachten.
Yoga heeft bewezen uitstekend te helpen bij chronische of steeds terugkerende pijn.
Maar je weet waarschijnlijk wel dat angst, depressie en vooral stress,de pijn flink kan verergeren.

Vechten tegen de pijn
Ik heb zelf ervaren dat vechten niet helpt.Je verkrampt ook nog de spieren en daarom is het belangrijk dat je de pijn leert accepteren.
Ik heb enorm veel last gehad van een prikkelbare darm.Toen kreeg ik een boekje in handen vanMansukh Patel:”Dansend tussen vreugde en verdriet”,tijdens mijn yogaopleiding.

Daarin staat een oefening:”De groet naar de vier windrichtingen”
Een affirmatie vergezelt iedere windrichting die wordt begroet.Een daarvan luidt:””Ik accepteer alles wat het leven mij aanbiedt”.
Toen ik dat las- en steeds hardop moest herhalen tijdens die oefening-,steigerde ik!
Accepteren dat ik steeds pijn had? Nooit.
En toen ik later,zonder te steigeren,die woorden kon uitspreken, verminderde de pijn.
Want vechten is: je spieren spannen.En die mocht ik loslaten.Door de yogaoefeningen, door te stoppen met vechten,kleerde ik leven met die pijn.Nog later leerde ik te luisteren naar mijn lichaam!
En nu?
Ik ben verslaafd aan yoga.
Yoga leert je,juist met deze oefening, vrede te krijgen en kalmte temidden van de stormen van het leven.

Voor welke klachten kan de therapeutische yoga u helpen?
Nek en schouder problemen,migraine en spanningshoofdpijn,fybromyalgie en vermoeidheid.
Vooral kan yoga helpen tegen stress en burn out en zeker:angsten en hyperventilatie..
Maar ook kankerpatienten kan ik helpen:twee jaar geleden ben ik daarvoor geschoold en ben ook met deze ziekte bekend toen ik zelf hierdoor werd getroffen, en mocht genezen.
Tenslotte een advies:bewaak uw gedachten.
Ze kunnen ziekten veroorzaken!.