Therapeutische Yoga

 
Therapeutische yoga en het verschil met de ”gewone” yoga?
Tijdens deze vorm van yogatherapie wordt een appèl gedaan op het zelfgenezend vermogen van de mens.Op fysiek, emotioneel, mentaal en spiritueel niveau.

Voor wie?
- Voor mensen die herstellend zijn van kanker of tijdens deze periode: een pré is dat ik zelf deze ziekte heb doorgemaakt.
- Voor mensen die paniekstoornussen hebben,lijden aan hyperventilatie enz.
- Burn out
- Slaapstoornissen
- Chronische pijnklachten
- Fybromyalgie
- Astma
- Overgangsklachten
- Obesitas
- Overige psycho-somatische klachten

Hoe ga ik te werk?
Eerst kijken we wanneer de klacht is begonnen, de locatie, de tijdstippen waarop de klacht verergert of vermindert.

Dan gaan we een programma op maat maken, want jij bent een uniek persoon. Iedereen reageert weer anders op klachten:de ene mens wordt boos, opstandig(en verklrampt dan), de andere mens denkt:”Het is wat het is”” en berust enz.Yoga helpt juist als je neiging hebt te verkrampen. De focus ligt op de ervaring van je lichaam.

Waarom juist yoga?
De voordelen van yoga zijn zoveel,dat ik de belangrijkste alleen noem:
- Het vertrouwen in je lichaam komt weer terug of wordt veel overtuigender.
- Helpt stress te verminderen
- De communicatie in je relaties wordt veel beter, je krijgt meer zelfvertrouwen en je gaat meer genieten van je lichaam.
- Het immuunsysteem wordt sterker
- Je concentratie neemt toe en je wordt je bewust van de relatie tussen lichaams bewustzijn en emoties.
- De spijsvertering en de aandacht m.n voor de darmen, werpt vruchten af. De emoties doen eerst het “”Tweede brein”” aan.
- De ademhalingsoefeningen geven je rust en een betere gezondheid

Tevens werk ik met meditaties en visualisaties
Ook oefeningen op de stoel zijn mogelijk,of in de rolstoel.

Ik kan bij u thuis komen,maar dan wel in Gouda. Ik reken dan 65 euro voor de les van 1 uur. Jantsje Dekker Mindfulness en Yogadocente.

Locatie: Westhaven 54 te Gouda. Aanmelden per telefoon: 0182-584053. Graag inspreken met vermelding van naam en telefoonnummer.
Jantsje Dekker. Hatha-yoga en Mindfulness docente

aanmelden